训记健身

训记健身训记提供各种健身计划和锻炼建议，旨在帮助用户定制个人健身计划，它允许用户轻松创建和跟踪自己的健身计划，训记健身还为用户们提供了运动爱好者的朋友圈，以及运动时间和强度分析，让用户清楚的了解自己的身体状况以及消耗的能量；这里还可以为用户们提供非常科学的健身计划。喜欢的老铁们，不妨前来本站下载安装体验吧！

训记健身亮点

1、创建一个空的训练

-app首页最顶部的按钮（创建一个空的训练），是给新用户以及一些没有做计划的用户直接开始记录的功能。

-点击以后，就会创建一个什么都没有的训练，并开始计时。点击右上角的时间，你可以取消自动计时。

-点击屏幕下方（绿色加号），你可以添加你今天需要训练的动作，然后开始记录。

-编辑好你要练的次数之后，每练完一组，点一次（打勾），与此同时，会弹出计时器，默认会以 60秒来规定你的组间间歇时间。

-同时你可以在每个动作右上角的菜单中，设置这个组间间歇时间。

-点击左下角的（箭头）按钮，会使页面最小化，退回到桌面后，你可以点击右下角的（绿色小时钟）回到本次训练。

-训练完毕之后，点击右上角的（完成）按钮，即可完成今日的训练内容，并自动保存您的训练记录。

2、创建计划模版

-绝大部分人都是在去健身房或者健身之前，就已经规定好每天的训练内容，每次都使用（创建一个空的训练）会显得格外的麻烦和不确定。

-因此训记提供了（计划模版）功能，他能够让你提前定制你的计划，并安排到规定的日期，这样你就不用每次都重新添加组数、次数、动作这些麻烦的操作了。

-我的模版是训记系统默认的计划本，你可以在里面新增你的模版。如果你想自己创建属于自己的计划本，那么你可以点击训记计划右边的菜单按钮，新增计划。

-模版添加好动作之后，之后，你可以长按某一个模版，对其进行下一步操作。

3、动作库功能

-训记动作库囊括了90%的主要力量训练动作，没有的动作也可以自己添加上去。

-添加自定义动作：只需要简单的输入动作的名称、记录类型、分类，就可以完成添加。记录类型，每一种动作会有一种类型，具体请看下图，选择你要的类型。

-添加超级组：将多个动作捆绑成为一个动作进行训练。

-管理分类：训记默认分类可能令你不太满意，您可以自己添加和编辑，甚至隐藏。

训记健身说明

你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身app。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人，这款软件的初心是：更好的记录和分析自己的训练内容。

训记健身特色

1、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。

2、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。

3、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。

4、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验

5、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。

训记健身功能

1、在训记中，用户可以根据自己的身体条件、健康状况、训练目标定制个性化的训练计划；

2、该App还提供了丰富的健身数据库，包括各种动作的详细介绍、照片和视频，帮助用户更加全面地了解和掌握健身知识；

3、让用户轻松安排自己的训练时间，并且可以在上面记录每次锻炼的具体内容和效果，成为用户健身生活中的必备工具；

4、通过训记，用户可以查看自己的训练历史记录、分析自己的锻炼数据，更好地掌握自己的身体变化和锻炼效果。

训记健身优势

1、软件中的运动知识很多，用户也可以参与到丰富多彩的运动社区活动当中。

2、可以和很多教练与小伙伴实时交流与互动，会有很多教练亲自解答各种各样的问题。

3、用户们的运动数据都会在线储存，也会为用户推荐一些专业的运动计划。

训记健身评分：（5分）

软件评分指数（新版）：4.8

软件界面：3.4

应用功能：3.7

实用性：4.8

好用评分：3.2