30天健身训练宝典

30天健身训练宝典是一款非常实用的运动健身应用客户端。这款APP提供了增高、塑形等高效的运动方案，让用户能够根据自己的身体状况制定专属的健身计划。最重要的是，这些健身方案都是免费的！此外，该应用还能记录每天的步行步数，帮助用户快速达到自己的健身目标。而且，你只需打开手机就能随时在线查看科学饮食方案。喜欢健身的用户不妨前往尼克资源网，下载30天健身训练宝典v4.7.0721，让你的健身之路更加畅通！

30天健身训练宝典亮点

1、为用户提供科学的减肥食谱:让你通过吃来减肥，获得好身材。

2、为你准确记录每天的行走步数，给你看运动后的卡路里消耗数据。

3、为你带来有效、科学的减肥、塑形、拉伸课程，让你在家就能徒手接触。

30天健身训练宝典特色

1、内置多种科学健康的减脂搭配，让你不再烦恼减肥期间的饮食问题

2、读取健康数据（HealthKit API）, 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划

3、包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有

4、定制饮食方案，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里

5、为用户提供从吃到练一系列的服务，帮助用户健康科学地减重

6、提供视频教程，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果

30天健身训练宝典功能

1、饮食计划减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案；

2、BMI计算器BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。

3、女性臀部锻炼专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材；

30天健身训练宝典优势

1、各种体育教程可以及时了解，用户在线观看更给力。

2、为用户提供从吃到练的一系列服务，帮助用户健康科学减肥。

3、内置多种科学健康的减脂搭配，让你在减肥期间不再为饮食发愁。

4、平台上有各种食物的热量数据，还有各种身体拉伸帮助瘦身的运动教学视频，让用户健康瘦身，拒绝绝食瘦身危害身体健康，选择多种健康食物。

30天健身训练宝典评测

你可以通过30天健身训练宝典来打造完美身型，超多健身方式免费在30天健身训练宝典上学习哦

更新内容

1、修复已知bug。

2、优化用户提体验感。

3、为您优化了体验细节。

30天健身训练宝典评分：（5分）

软件评分指数（新版）：4.9

软件界面：3.8

应用功能：3.9

实用性：4.8

好用评分：3.7